Cardio, renforcement…

Des séances pour garder la santé, se sentir en forme et faire de l’exercice à la maison. En plus de nos rubriques bien être, nous proposons une rubrique avec des échauffements pour bien démarrer ses cours de danse, du renforcement ou encore de la barre au sol.

Découvrir la barre au sol

Une séance de barre au sol regroupe des exercices de danse classique ou contemporaine, habituellement travaillés à la barre, mais au sol sur un tapis. Autant dire qu’allongé sur le sol il est impossible de tricher et forcément, cela travaille bien !

Nos programmes

Echauffements avant son entraînement de danse, programmes dance fitness, quoi de mieux que de suivre nos programmes pour faire de l’exercice à la maison et se sentir en forme pour sa journée !

Sais-tu que…

Odeya est une contraction des mots Danse et Yoga. Pour le O, c’est le prénom de la créatrice du studio, Ophélie ! Autant dire que dès nos débuts, le bien être et notamment le Yoga, et la Danse, sous tous ses styles (car on est vraiment des dingues de Danse) ont été nos préoccupations.

Besoin d’autre chose pour faire de l’exercice à la maison ? On te conseille de faire du Yoga, pour se recentrer sur soi, enlever les tensions et lâcher prise.
Retrouve Pilates, Yoga, Body zen ou encore Stretching dans notre espace numérique.