Yoga

Des séances pour garder la santé et se sentir en forme à la maison. Le Yoga travaille en douceur force, équilibre, souplesse et musculation en s’intériorisant et en restant toujours à l’écoute de soi.

Bien débuter le Yoga

Lucile nous fait rentrer dans l’univers du Yoga Vinyasa avec un programme découverte accessible à tous. 3 courtes routines praticables sans accessoires et facilement à la maison nous attendent pour découvrir la salutation au soleil, la fente et le guerrier.

Nos programmes

Sais-tu que…

le Yoga est une discipline vieille de 2000 ans. Il existe autant de styles de Yoga que de maîtres qui l’ont développé … on citera les plus connus comme le Hatha Yoga, Yoga Vinyasa, Viniyoga… Dans tous les cas, faire du Yoga à la maison, peu importe le courant suivi, est très bénéfique. Selon les principes du Yoga, on dit même que les postures inversées font gagner du temps de vie ! Bien respirer, prendre soin de son corps et de son mental, de bonnes habitudes à prendre au quotidien.

Envie de faire autre chose que du Yoga à la maison ? On te conseille de faire du Pilates, pour se recentrer sur soi, enlever les tensions et lâcher prise.
Retrouve Pilates, Yoga, Body zen ou encore Stretching dans notre espace numérique.